Menu

Ontspannen zwangerschapscursus in Rotterdam

  • In alle drukte (leren) ontspannen
  • Goed voorbereid bevallen
  • Controle over je ademhaling
  • Ontspanning als basis
  • Bij jezelf blijven
  • Informatie over keuzes maken
  • Contact maken met de baby
  • Accepteren van wat er is
  • Positief leren denken
Meedoen met een proefles

Waarom ontspannen zwangerschapscursus meedoen?

Door alle drukte, angsten en stress vergeten we vaak hoe mooi een zwangerschap eigenlijk is. Het is het begin van een nieuw leven op de wereld zetten. Hoe mooi is dat!

De lessen zijn erg toegankelijk en “met beide voeten op de grond”, zeker niet zweverig en kan je van het begin tot het eind van de zwangerschap volgen. Je hoeft geen yoga, mindfulness ervaring te hebben. Je krijgt veel tips en we doen prachtige oefeningen om tot rust te komen.

Er wordt aandacht besteed aan een goede houding. De vloeiende yoga reeksen geven je het heerlijke gevoel dat je echt los kunt laten en ademhalingsoefeningen (van Simone Kamping, yoga en mindfulness) voor tijdens moeilijke momenten en je bevalling. We gaan werken aan je angst en hoe je om kan gaan met pijn vanuit de psychoprofylactische methode. Ook nodigen we je uit om contact te maken met je kindje d.m.v. visualisaties (hypnobirthing). En de ontspanningsoefeningen zijn heerlijk zodat je leert los te laten en makkelijk in slaap te vallen.

Kosten

Deelname aan een proefles kost € 10,00.
De lessen kosten € 14,25 per les.
Inschrijfgeld € 15,00 (bij inschrijven lessenreeks).
Sommige verzekeraars vergoeden de cursus bij een aanvullende verzekering.

Of je geeft het jezelf cadeau!

Meedoen aan proefles

Benieuwd naar wat de lessen van Ontspannen Zwangerschap voor jou kunnen betekenen. Ervaar het tijdens een proefles waarbij oefeningen doen en tips geven om te ontspannen en en op je ademhaling te concentreren.

Ik doe graag mee aan een proefles

Lessenreeks

Heb je een proefles gevolgd of wil je je gewoon direct inschrijven voor een aantal lessen? Dan kan dat natuurlijk!
Bereid je goed voor op de bevalling en ervaar een ontspannen zwangerschap.

Je kan op elk moment in je zwangerschap starten. Wij adviseren je op tijd te beginnen en minimaal 12 tot 14 lessen mee te doen ( meer mag ook) zodat je de oefeningen en de ademhalingstechnieken je goed eigen kan maken.

Lessenreeks aanvragen
  • In alle drukte kunnen ontspannen
  • Goed voorbereid bevallen
  • Controle hebben over je ademhaling
  • Bij jezelf blijven
  • Informatie over keuzes maken
  • Contact maken met de baby
  • Accepteren van wat er is
  • Positief leren denken

Marieke

Ontspannen Zwangerschapscoach

Hallo, mijn naam is Marieke. Ik ben 37 jaar en woon in Rotterdam met mijn man en twee jongens Neal (2013) en Owen (2015). Na een leuke carrière als manager en orthopedagoog in de jeugdzorg en verstandelijk gehandicaptenzorg en na de geboorte van mijn twee zoons, voelde ik dat ik toe was aan een nieuwe uitdaging.

Ik deed een coachingsopleiding omdat ik graag iets in die richting wilde doen. Vervolgens kwam de opleiding Ontspannen Zwangerschapscoach op mijn pad en ik voelde gelijk: ‘Dit is wat ik wil doen!’ Zelf heb ik twee heel verschillende bevallingen meegemaakt. De eerste was pijnlijk en chaotisch en ik wist niet zo goed wat me overkwam. Bij de tweede lukte het me de controle en rust te bewaren en kon ik volledig op eigen kracht en in eigen tempo bevallen, een fantastische ervaring die ik iedere aanstaande moeder gun.

Met de Ontspannen Zwangerschapslessen hoop ik aanstaande moeders te kunnen helpen bij zichzelf te blijven, contact te maken met hun kindje en zich voor te bereiden op een mooie bevalling!

Formulier

Locatie: Rotterdam Westzeedijk

Kindergarden Westzeedijk
Westzeedijk 120
3016 AH Rotterdam
donderdag van 19.15 tot 20.45 uur
Start vanaf 9 augustus 2018

Locatie: Rotterdam B.L. Rottekade

Kindergarden B.L. Rottekade 
Bergse Linker Rottekade 294A
3056 LJ Rotterdam
dinsdag van 19.00 tot 20.30 uur
Start vanaf 7 augustus 2018