Menu

Ontspannen zwangerschapscursus in Nijmegen

  • In alle drukte (leren) ontspannen
  • Goed voorbereid bevallen
  • Controle over je ademhaling
  • Ontspanning als basis
  • Bij jezelf blijven
  • Informatie over keuzes maken
  • Contact maken met de baby
  • Accepteren van wat er is
  • Positief leren denken
Meedoen met een proefles

Waarom ontspannen zwangerschapscursus meedoen?

Door alle drukte, angsten en stress vergeten we vaak hoe mooi een zwangerschap eigenlijk is. Het is het begin van een nieuw leven op de wereld zetten. Hoe mooi is dat!

De lessen zijn erg toegankelijk en “met beide voeten op de grond”, zeker niet zweverig en kan je van het begin tot het eind van de zwangerschap volgen. Je hoeft geen yoga, mindfulness ervaring te hebben. Je krijgt veel tips en we doen prachtige oefeningen om tot rust te komen.

Er wordt aandacht besteed aan een goede houding. De vloeiende yoga reeksen geven je het heerlijke gevoel dat je echt los kunt laten en ademhalingsoefeningen (van Simone Kamping, yoga en mindfulness) voor tijdens moeilijke momenten en je bevalling. We gaan werken aan je angst en hoe je om kan gaan met pijn vanuit de psychoprofylactische methode. Ook nodigen we je uit om contact te maken met je kindje d.m.v. visualisaties (hypnobirthing). En de ontspanningsoefeningen zijn heerlijk zodat je leert los te laten en makkelijk in slaap te vallen.

Kosten

Deelname aan een proefles kost € 10,00.
De lessen kosten € 14,25 per les.
Inschrijfgeld € 15,00 (bij inschrijven lessenreeks).
Sommige verzekeraars vergoeden de cursus bij een aanvullende verzekering.

Of je geeft het jezelf cadeau!

Meedoen aan proefles

Benieuwd naar wat de lessen van Ontspannen Zwangerschap voor jou kunnen betekenen. Ervaar het tijdens een proefles waarbij oefeningen doen en tips geven om te ontspannen en en op je ademhaling te concentreren.

Ik doe graag mee aan een proefles

Lessenreeks

Heb je een proefles gevolgd of wil je je gewoon direct inschrijven voor een aantal lessen? Dan kan dat natuurlijk!
Bereid je goed voor op de bevalling en ervaar een ontspannen zwangerschap.

Je kan op elk moment in je zwangerschap starten. Wij adviseren je op tijd te beginnen en minimaal 12 tot 14 lessen mee te doen ( meer mag ook) zodat je de oefeningen en de ademhalingstechnieken je goed eigen kan maken.

Lessenreeks aanvragen
  • In alle drukte kunnen ontspannen
  • Goed voorbereid bevallen
  • Controle hebben over je ademhaling
  • Bij jezelf blijven
  • Informatie over keuzes maken
  • Contact maken met de baby
  • Accepteren van wat er is
  • Positief leren denken

Simone

Ontspannen Zwangerschapscoach

Mijn naam is Simone Kamping en ik ben een gelukkig mens. Dat heeft wel wat voeten in de aarde gehad. Door deze ervaringen kan ik enorm goed invoelen en meeleven. Kan ik jou echt het gevoel geven dat jij net als iedereen er echt toe doet, uniek bent, en een mooi mens bent. Ik zie je echt.

Ik ben ongeveer 10 jaar geleden gestart met Hand en Hart (nu werk ik onder de naam Simone Kamping). Met het geven van massages, het maken van meditatie kussentjes en een yogales geven voor vrienden.

Nu vandaag de dag begeleid ik met heel veel enthousiasme en passie meer dan 75 zwangeren per week met 5 lessen zwangerschaspsyoga in Arnhem en online. En iedere maand twee bevallingsworkshops.

Daarnaast geef ik nog aan  75 andere cursisten Dru-yoga les en ben ik oprichtster van Ontspannen Zwangerschap met een opleiding tot coach.

Ik ben zelf moeder van een uitwonende zoon en we houden erg van rust in ons leven. Van wandelen, de zon, lezen en heb het ontzettend naar ons zin in mijn schattige kleine huisje in Arnhem waar ik ook mijn massagepraktijk gevestigd heb. De groepslessen geef ik op 3 prachtige locaties met veel licht en ruimte.

Ik ben blij dat ik andere mensen kan inspireren. Zodat wij allen mogen groeien in vertrouwen en liefde en ons mooiste leven mogen leven.

Formulier

Locatie: Nijmegen - Lent

De Geldershof
Laauwikstraat 11
6663 CD Nijmegen
donderdag van 19.30 tot 21.00 uur

De lessen op deze locatie starten op 7 mei a.s.

Het leven is even anders dan normaal nu... Maar je zwangerschap gaat gewoon door. Gelukkig maar.
Een goede voorbereiding is zo belangrijk straks voor je bevalling. En ook dat verandert niet.
Daarom gaan onze Ontspannen zwangerschapslessen gewoon door! Op een aangepaste wijze, online!
Ben jij nu tussen de 20 en 32 weken zwanger? Meld je dan gewoon aan of neem even contact op via het contactformulier voor meer informatie!