Menu

Ontspannen zwangerschap in Breda

  • In alle drukte (leren) ontspannen
  • Goed voorbereid bevallen
  • Controle over je ademhaling
  • Ontspanning als basis
  • Bij jezelf blijven
  • Informatie over keuzes maken
  • Contact maken met de baby
  • Accepteren van wat er is
  • Positief leren denken
Meedoen met een proefles

Waarom ontspannen zwangerschap

Door alle drukte, angsten en stress vergeten we vaak hoe mooi een zwangerschap eigenlijk is. Het is het begin van een nieuw leven op de wereld zetten. Hoe mooi is dat!

De lessen zijn erg toegankelijk en “met beide voeten op de grond”, zeker niet zweverig en kan je van het begin tot het eind van de zwangerschap volgen. Je hoeft geen yoga, mindfulness ervaring te hebben. Je krijgt veel tips en we doen prachtige oefeningen om tot rust te komen.

Er wordt aandacht besteed aan een goede houding. De vloeiende yoga reeksen geven je het heerlijke gevoel dat je echt los kunt laten en ademhalingsoefeningen (van Simone Kamping, yoga en mindfulness) voor tijdens moeilijke momenten en je bevalling. We gaan werken aan je angst en hoe je om kan gaan met pijn vanuit de psychoprofylactische methode. Ook nodigen we je uit om contact te maken met je kindje d.m.v. visualisaties (hypnobirthing). En de ontspanningsoefeningen zijn heerlijk zodat je leert los te laten en makkelijk in slaap te vallen.

Locatie

kdv Woelewippie
Belcrumweg 32
4815 HB Breda
woensdag van 19.00 tot 20.30 uur

Kosten

Deelname aan een proefles kost € 10,00.
De lessen kosten € 14,25 per les.
Inschrijfgeld € 15,00 (bij inschrijven lessenreeks).
Sommige verzekeraars vergoeden de cursus bij een aanvullende verzekering.

Of je geeft het jezelf cadeau!

Meedoen aan proefles

Benieuwd naar wat de lessen van Ontspannen Zwangerschap voor jou kunnen betekenen. Ervaar het tijdens een proefles waarbij oefeningen doen en tips geven om te ontspannen en en op je ademhaling te concentreren.

Ik doe graag mee aan een proefles

Lessenreeks

Heb je een proefles gevolgd of wil je je gewoon direct inschrijven voor een aantal lessen? Dan kan dat natuurlijk!
Bereid je goed voor op de bevalling en ervaar een ontspannen zwangerschap.

Je kan op elk moment in je zwangerschap starten. Wij adviseren je op tijd te beginnen en minimaal 12 tot 14 lessen mee te doen ( meer mag ook) zodat je de oefeningen en de ademhalingstechnieken je goed eigen kan maken.

Lessenreeks aanvragen
  • In alle drukte kunnen ontspannen
  • Goed voorbereid bevallen
  • Controle hebben over je ademhaling
  • Bij jezelf blijven
  • Informatie over keuzes maken
  • Contact maken met de baby
  • Accepteren van wat er is
  • Positief leren denken

Judith

Ontspannen Zwangerschapscoach

Ik ben Judith, 34 jaar, en woon samen met mijn vriend Joram en ons dochtertje Lizzy (2014) in Breda.
Ik woon vlakbij het centrum, een plek waar ik dan ook graag ben. Uit eten gaan, borrelen, een concert bezoeken… Ik vind het allemaal heerlijk.
Daarnaast hou ik van reizen en Bali heeft na een aantal vakanties echt mijn hart gestolen. Ik heb er veel rondgereisd, gesurft en ook een yoga les hier en daar mocht niet ontbreken.

Als haarstylist heb ik vaak en veel interessante gesprekken met mensen en het voelt fijn om regelmatig een luisterend oor te bieden. Ik ben pas blij als mijn klanten met een goed gevoel de deur uitgaan. Hopelijk door de persoonlijke aandacht die ze van me gekregen hebben en natuurlijk ook doordat ze zich mooi voelen en ze een kapsel hebben gekregen dat bij hen past.

Toch was ik op zoek naar wat meer diepgang, het lijkt me mooi om nét iets meer voor mensen te kunnen betekenen.
Zelf heb ik een heerlijke zwangerschap gehad. Naar mijn idee heb ik, door zowel mijn yoga ervaring als mijn mindset om los te kunnen laten, mijn bevalling als heel rustig en ontspannen ervaren. Ik kijk zó positief terug op mijn eigen bevalling, het ging voor mijn gevoel bijna vanzelf, dat gun ik iedereen.

Als Ontspannen Zwangerschapscoach is het mijn doel om jou als zwangere vrouw vertrouwen in je eigen lichaam te geven. Ook zal ik je oefeningen en technieken leren die je gaan helpen ontspannen zwanger te zijn en die je zullen helpen tijdens je bevalling, zodat je daar straks hopelijk met trots en een fijn gevoel op terug kunt kijken.

Ik zie je graag in één van mijn lessen.

Formulier