Menu

Ontspannen zwangerschapscursus in Apeldoorn

  • In alle drukte (leren) ontspannen
  • Goed voorbereid bevallen
  • Controle over je ademhaling
  • Ontspanning als basis
  • Bij jezelf blijven
  • Informatie over keuzes maken
  • Contact maken met de baby
  • Accepteren van wat er is
  • Positief leren denken
Meedoen met een proefles

Waarom ontspannen zwangerschapscursus meedoen?

Door alle drukte, angsten en stress vergeten we vaak hoe mooi een zwangerschap eigenlijk is. Het is het begin van een nieuw leven op de wereld zetten. Hoe mooi is dat!

De lessen zijn erg toegankelijk en “met beide voeten op de grond”, zeker niet zweverig en kan je van het begin tot het eind van de zwangerschap volgen. Je hoeft geen yoga, mindfulness ervaring te hebben. Je krijgt veel tips en we doen prachtige oefeningen om tot rust te komen.

Er wordt aandacht besteed aan een goede houding. De vloeiende yoga reeksen geven je het heerlijke gevoel dat je echt los kunt laten en ademhalingsoefeningen (van Simone Kamping, yoga en mindfulness) voor tijdens moeilijke momenten en je bevalling. We gaan werken aan je angst en hoe je om kan gaan met pijn vanuit de psychoprofylactische methode. Ook nodigen we je uit om contact te maken met je kindje d.m.v. visualisaties (hypnobirthing). En de ontspanningsoefeningen zijn heerlijk zodat je leert los te laten en makkelijk in slaap te vallen.

Kosten

Deelname aan een proefles kost € 10,00.
De lessen kosten € 14,25 per les.
Inschrijfgeld € 15,00 (bij inschrijven lessenreeks).
Sommige verzekeraars vergoeden de cursus bij een aanvullende verzekering.

Of je geeft het jezelf cadeau!

Meedoen aan proefles

Benieuwd naar wat de lessen van Ontspannen Zwangerschap voor jou kunnen betekenen. Ervaar het tijdens een proefles waarbij oefeningen doen en tips geven om te ontspannen en en op je ademhaling te concentreren.

Ik doe graag mee aan een proefles

Lessenreeks

Heb je een proefles gevolgd of wil je je gewoon direct inschrijven voor een aantal lessen? Dan kan dat natuurlijk!
Bereid je goed voor op de bevalling en ervaar een ontspannen zwangerschap.

Je kan op elk moment in je zwangerschap starten. Wij adviseren je op tijd te beginnen en minimaal 12 tot 14 lessen mee te doen ( meer mag ook) zodat je de oefeningen en de ademhalingstechnieken je goed eigen kan maken.

Lessenreeks aanvragen
  • In alle drukte kunnen ontspannen
  • Goed voorbereid bevallen
  • Controle hebben over je ademhaling
  • Bij jezelf blijven
  • Informatie over keuzes maken
  • Contact maken met de baby
  • Accepteren van wat er is
  • Positief leren denken

Annemiek

Ontspannen Zwangerschapscoach

Hoi, ik ben Annemiek van Mourik, getrouwd met Martijn en samen zijn wij de trotse ouders van 3 geweldige kinderen (Thieme 2009, Rosalien 2011 en Florieke 2013). Ik heb van alle drie de zwangerschappen volop genoten, ook al waren er ook weleens mindere momenten. De kunst is om die mindere momenten te accepteren en je te focussen op het positieve. Het is zo’n mooie en bijzondere fase in je leven die je (meestal) niet heel vaak meemaakt. Daarom is het zo fijn om deze periode heel bewust mee te maken en te genieten van dit wonder van nieuw leven in je buik.

Ik hoop daar met de lessen Ontspannen Zwangerschap een positieve bijdrage aan te kunnen leveren, zodat je vanuit ontspanning, rust en zelfvertrouwen naar de geboorte van je kindje kan toeleven. Echt even een momentje voor jou en je kindje in je buik.

Formulier

Locatie: Apeldoorn Osseveld Oost

kdv De Bloemenweide
Linie 540
7325 DZ Apeldoorn
woensdag van 19.00 tot 20.30 uur
Start vanaf 29 augustus 2018