Ook voor jou een ontspannen zwangerschap

In alle drukte kunnen ontspannen
Controle hebben over je ademhaling
In contact staan met je baby
Bij jezelf blijven
Inzicht krijgen in de bevalling

Ervaar tijdens een proefles hoe te ontspannen en verkrijg waardevolle inzichten.

Meedoen met een proefles

Waarom ontspannen zwangerschap

Door alle drukte, angsten en stress vergeten we vaak hoe mooi een zwangerschap eigenlijk is. Het is het begin van een nieuw leven op de wereld zetten. Hoe mooi is dat!

De lessen zijn erg toegankelijk en “met beide voeten op de grond”, zeker niet zweverig en kan je van het begin tot het eind van de zwangerschap volgen. Je hoeft geen yoga of mindfulness ervaring te hebben. Je krijgt veel tips en we doen prachtige oefeningen om tot rust te komen.

Er wordt aandacht besteed aan een goede houding. De vloeiende yoga reeksen geven je het heerlijke gevoel dat je echt los kunt laten en ademhalingsoefeningen (van Simone Kamping, yoga en mindfulness) voor tijdens moeilijke momenten en je bevalling. We gaan werken aan je angst en hoe je om kan gaan met pijn vanuit de psychoprofylactische methode. Ook nodigen we je uit om contact te maken met je kindje d.m.v. visualisaties (hypnobirthing). En de ontspanningsoefeningen zijn heerlijk zodat je leert los te laten en makkelijk in slaap te vallen.

Beschikbare locaties

Hier vind je alle locaties waar de Ontspannen Zwangerschapscursus gegeven wordt.
Per locatie vind je info over dag, tijd en exacte adres. Ook lees je meer info over de coach die de lessen verzorgd.

Bekijk onze locaties

Meedoen aan proefles

Benieuwd naar wat de lessen van Ontspannen Zwangerschap voor jou kunnen betekenen? Ervaar het tijdens een proefles waarbij je oefeningen doet en je tips krijgt om te ontspannen. Ook leer je je op je ademhaling te concentreren.

Ik doe graag mee aan een proefles

Lessenreeks

Heb je een proefles gevolgd of wil je je gewoon direct inschrijven voor een aantal lessen? Dan kan dat natuurlijk!
Bereid je goed voor op de bevalling en ervaar een ontspannen zwangerschap.

Je kan op elk moment in je zwangerschap starten. Wij adviseren je op tijd te beginnen en minimaal 12 tot 14 lessen mee te doen ( meer mag ook) zodat je de oefeningen en de ademhalingstechnieken je goed eigen kan maken.

Lessenreeks aanvragen

In alle drukte kunnen ontspannen
Goed voorbereid bevallen
Controle hebben over je ademhaling
Bij jezelf blijven
Informatie over keuzes maken
Contact maken met de baby
Accepteren van wat er is
Positief leren denken

Ontspannen Zwangerschap coachopleiding

In mijn eigen ogen heb ik het mooiste werk dat er bestaat.
Ik geef iedere week aan gemiddeld 80 zwangeren les in Arnhem. Daarnaast heb ik de formule voor Ontspannen Zwangerschap ontwikkeld. Daar in leid ik vrouwen op tot coach, zodat zij vanuit een franchise formule de lessen ook aan zwangeren kunnen geven in hun eigen woonomgeving.

En met net zoveel plezier en energie hun eigen bedrijf kunnen laten groeien als ik dat doe. Het werken met zwangere dames geeft zoveel voldoening. Hoe fijn is het dat je vrouwen mag helpen in de mooiste fase van hun leven.
Mag helpen begeleiden naar een zachte, rustige (snelle) bevalling.

Wil jij ook met veel passie werken? Zou jij ook coach willen worden in jou omgeving? Ben jij ondernemend en een doorzetter? Lees meer op onderstaande link.

Wil jij meer weten over onze formule en denk je er over om er mee te gaan werken? Je bent van harte welkom op 25 augustus op onze introductie dag in Arnhem over de opleiding.

Simone

Ik wil meer info

Cynthia

Van de 2e wilde ik wel 9 maanden kunnen genieten, ontspannen en contact maken met de baby. Ik kon de ademhalings-oefeningen toepassen, naar mijn lichaam luisteren en meegaan in de bevalling.

Janneke

In een aantal lessen (elke keer een ander thema) leren ontspannen tijdens de zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling. De positieve benadering is een mengeling van yoga en mindfulness. Voordeel is dat je de technieken ook later kan toepassen, tijdens stressvolle situaties.

Jacqueline

Ik kon door de techniek heel rustig de weeën opvangen. Ik vond het zelfs erg goed te doen… Dank je wel dat ik deze bevalling ontspannen, zonder verdoving en zo relaxt heb mogen mee maken.

Merel

Zwaar en pittig! Maar wat was het bijzonder en mooi om deze bevalling heel bewust mee te maken…

Jennifer

Eerst nog ontsluitings-ademhaling toegepast en uiteindelijk rustig met mijn lichaam meegegaan. En toen werd Quinn geboren en kon ik hem zelf, samen met mijn vriend, opvangen.

Marjolein

In het nagesprek gaf de verloskundige aan dat ik het zo goed heb gedaan, ik oogde nog zo helder en ontspannen de hele bevalling, dat ze af en toe zelfs twijfelde of de weeën wel sterk genoeg waren.

Anne

Al snel keek ik uit naar de lessen omdat ik goed contact kon maken met mijn kindje, een bijzondere en mooie ervaring.

Christel

Ik heb geleerd in het moment te zijn en te focussen op mijn kindje. We deden dit voor ons kleine meisje en het is ons gelukt!